Sudah kita semua ketahui manfaat vitamin khususnya vitain C. Vitamin C merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk kepentingan
pertumbuhan, pemulihan dan menangkal radika bebas.
Akan tetapi, konsumsi berlebihan dari suplemen vitamin C mungkin
memiliki efek negatif terhadap kesehatan ginjal. Namun terlalu banyak vitamin C dalam bentuk
suplemen mungkin berbahaya. Cara yang paling sehat untuk mendapatkan
vitamin C yang Anda butuhkan adalah melalui makanan alami, seperti buah-buahan
segar dan sayuran. Kadar vitamin C yang terlalu tinggi
dari suplemen dapat mengubah asam dalam tubuh dan menyebabkan batu
ginjal serta masalah kesehatan lainnya.
Para ilmuwan dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia melakukan studi mengenai hal ini selama 11 tahun yang melibatkan 48.850 pria usia 45 sampai 79 tahun. Dari sekian banyaknya peserta studi tersebut, sekitar 436 pria mengembangkan batu ginjal. Peneliti juga menginvestigasi peserta yang telah mengambil suplemen vitamin C dan bukan suplemen yang lain. Sedangkan sebagai perbandingan, para peneliti juga mengulangi evaluasinya menggunakan data dari peserta yang telah mengambil multivitamin. Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang mengambil dosis tinggi asam askorbat (vitamin C) hingga sekitar 1.000 miligram setiap hari memiliki risiko 2 kali lipat lebih tinggi terhadap batu ginjal.
Para ilmuwan dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia melakukan studi mengenai hal ini selama 11 tahun yang melibatkan 48.850 pria usia 45 sampai 79 tahun. Dari sekian banyaknya peserta studi tersebut, sekitar 436 pria mengembangkan batu ginjal. Peneliti juga menginvestigasi peserta yang telah mengambil suplemen vitamin C dan bukan suplemen yang lain. Sedangkan sebagai perbandingan, para peneliti juga mengulangi evaluasinya menggunakan data dari peserta yang telah mengambil multivitamin. Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang mengambil dosis tinggi asam askorbat (vitamin C) hingga sekitar 1.000 miligram setiap hari memiliki risiko 2 kali lipat lebih tinggi terhadap batu ginjal.