AWAS BAHAYA OVERDOSIS SUPLEMEN VITAMIN C

Sudah kita semua ketahui manfaat vitamin khususnya vitain C. Vitamin C merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk kepentingan pertumbuhan, pemulihan dan menangkal radika bebas. Akan tetapi, konsumsi berlebihan dari suplemen vitamin C mungkin memiliki efek negatif terhadap kesehatan ginjal. Namun terlalu banyak vitamin C dalam bentuk suplemen mungkin berbahaya. Cara yang paling sehat untuk mendapatkan vitamin C yang Anda butuhkan adalah melalui makanan alami, seperti buah-buahan segar dan sayuran. Kadar vitamin C yang terlalu tinggi dari suplemen dapat mengubah asam dalam tubuh dan menyebabkan batu ginjal serta masalah kesehatan lainnya.

Para ilmuwan dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia melakukan studi mengenai hal ini selama 11 tahun yang melibatkan 48.850 pria usia 45 sampai 79 tahun. Dari sekian banyaknya peserta studi tersebut, sekitar 436 pria mengembangkan batu ginjal. Peneliti juga menginvestigasi peserta yang telah mengambil suplemen vitamin C dan bukan suplemen yang lain. Sedangkan sebagai perbandingan, para peneliti juga mengulangi evaluasinya menggunakan data dari peserta yang telah mengambil multivitamin. Hasilnya menunjukkan bahwa pria yang mengambil dosis tinggi asam askorbat (vitamin C) hingga sekitar 1.000 miligram setiap hari memiliki risiko 2 kali lipat lebih tinggi terhadap batu ginjal.

TIPS MENGENALI JAMU BERBAHAYA

 

Sebagai bagian dari tradisi asli orang Indonesia, meminum jamu masih menjadi produk favorit masyarakat. Jika Anda salah satu penikmat produk berkhasiat ini, tentunya mengerikan untuk mengetahui banyak produk-produk jamu berbahan kimia obat yang berbahaya bagi kesehatan.

Kebanyakan masyarakat Indonesia mengonsumsi jamu untuk 3 hal, yaitu untuk menghilangkan pegal-pegal, meningkatkan stamina, dan pelangsingan. Artinya, jamu cukup menjadi andalan untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.
Lalu bagaimana cara kita membedakan jamu alami dengan jamu dengan bahan kimia obat? Antoni Tarigan, peneliti dari Yayasan Pemberdayaan Konsumen Kesehatan Indonesia (YPKKI) mengatakan,

"Memang agak sulit membedakan jamu alami dengan jamu berbahan kimia obat (BKO)". "Namun dengan melihat kemasan mungkin dapat membantu membedakannya," ungkap Tariga.

dibawah ini beberapa hal yang perlu diwaspadai untuk kita yang akan membeli jamu kemasan

BEBERAPA MAKANAN YANG MENGHILANGKAN RACUN DALAM TUBUH

Sudah kita ketahui bersama makanan yang sering kita makan pasti sedikit banyak mengandung racun yang berbahaya untuk tubuh.. dan racun ini dapat menyebabkanr gangguan penyakit. Itu sebabnya kita harus memberikan perlindungan kepada tubuh, antara lain dengan mulai meninggalkan kebiasaan mengonsumsi makanan enak tapi tidak dibutuhkan tubuh. Ada beberapa jenis buah dan sayur yang diketahui membantu mengusir toksin dari tubuh. seperti terangkum dibawah ini :

1. Jahe
Tanaman ini sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu untuk pengobatan. Tambahkan potongan jahe segar ke dalam jus buah atau teh untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan antiinflamasi.

2. Lemon
Lemon dan beberapa jenis jeruk lainnya sangat kaya akan vitamin C, antioksidan yang kuat. Lebih baik jika dikonsumsi langsung, karena kita akan mendapatkan manfaat dari seratnya.

Makanan Yang Meningkatkan Kecerdasan Anak

Kebutuhan akan protein sama pentingnya seperti vitamin, serat dan karbohidrat. Karena itulah asupan makanan sumber protein tak boleh terlewatkan. Susu, tahu dan telur bisa diberikan pada si kecil agar kebutuhannya terpenuhi.

Saat berusia di bawah lima tahun, proses tumbuh kembangnya sedang berlangsung. Sebagai penunjag dalam proses perkembangan ini sangatlah memerlukan makanan bernutrisi. Berikut lima jenis maknaan kaya protein yang baik diberikan pada balita.

Tips Membeli Daging Sapi Yang Halal

 kita sudah tahu bahwa daging sapi menjadi bahan makanan yang paling sering dipertanyakan kehalalannya. Karenanya konsumen harus lebih kritis dan jeli saat membeli daging segar. Jangan sampai tertipu dan mendapat daging kualitas rendah dan tak halal.



Tidak mudah memilih daging sapi halal. Apalagi saat ini harga daging sapi masih tinggi. Berikut ini rekomendasi dari Situs Amuslima tentang beberapa tips memilih daging segar yang terjamin kehalalannya. seperti dibawah ini...